Uykular Rüyada Güne Dinç Başla

Neden mi sabah egzersizleri yapıyoruz ?

Sabahları öğrencilerin zihinleri, vücut ısıları, doğru nefes alış-verişi, dolaşım sistemi, bedenen ve ruhen rahatlama derse odaklanma da kolaylık sağlar.

Bu yüzden her gün ilk saatler de 10-15 dk arası ısınma hararetleriyle güne daha dinç başlamalarına, bedenlerinde ki kan dolaşımı artar. Isınma hareketleri sadece bedeni değil aynı zamanda zihni de egzersize hazırlar.